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클래스 주제 및 필요성

몸이 찌뿌둥하고 이곳저곳 결리는 분들을 위해서 준비한 셀프 마사지 꿀팁, 루틴 강의입니다. 피지컬 갤러리에서 알려주는 마사지는 누구나 따라 할 수 있고, 셀프 마사지로도 충분히 몸을 풀 수 있습니다. 내 몸에 뻐근함이 사라지는 그날까지. 온몸을 풀어주는 마사지로 내 몸을 올바르게 관리해봅시다. 

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클래스 특징

자 문제 하나 내볼게요. 여기서 마사지가 필요한 사람은 누구일까요?

1. 오랜 시간 앉아있는 직장인들

2. 책상에서 오래 공부하는 학생들

3. 집안일을 하루 종일 하는 주부들

4. 1,2,3번을 제외한 사람들

정답은… 1,2,3,4번에 해당되는 사람들 모두 마사지가 필요합니다. 1,2,3번 분들 같이 매일같이 활동하는 사람들은 물론 몸도 금방 지치고, 힘든 건 누구나 고개를 끄덕이며 동의하는 부분입니다.

그렇지만 많이 활동하지 않는 사람들이라고 해서 몸이 결리고 힘들지 않은 것은 아니거든요! 모든 사람들은 각자 생활하는 곳에서 피로와 피곤을 느끼죠.

 일하는 도중에 틈틈이, 잠깐 시간 날 때 틈틈이 마사지를 해보면 삶의 질이 쑥쑥 올라가는 게 느껴질 것입니다. 그리고 내 몸이 얼마나 뭉쳐있었는지, 굳어있었는지도 그때 알게 됩니다. 마사지를 하면서 ‘아!’ 소리가 나면서 내 몸의 심각성을 알게 됩니다.

피지컬 갤러리의 ‘마사지 꿀팁/루틴’ 강의에서는

1. 뻐근한 어깨를 풀어주는 ART 마사지법

2. 다리 붓기를 빼주는 시원한 테크닉

3. 뻐근한 목과 두통이 순식간에 편해지는 SCM 셀프 마사지법

4. 항상 등이 뻐근한 이유, 초간단 해결법

5. 무릎 통증 마사지 법 등등

현대인이라면 한 번쯤은 겪어보는 통증들에 대한 마사지 법을 소개하고 있습니다. 더 건강한 몸을 위해서 같이 한번 따라 해보고, 주변 사람들을 위해서 이 마사지들을 꼭 알려주도록 해요!