단 7일만에 전신 칼로리 다이어트 시작해요
단 7일만에 전신 칼로리 다이어트 시작해요
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New 총 18 강의 / 총 6시간 28분

난이도 ‘하’부터 ‘상’까지! 모든 운동러분들을 위해서 다양한 난이도로 운동 영상이 준비되어 있습니다. 온몸을 쓰는 전신 운동을 영상 하나로! 땀 뻘뻘 흘리며 지방을 태워봐요! 다른 필요한 도구 없이 맨몸으로 유산소와 근력운동을 할 수 있습니다. 누구나 영상을 보고 따라 하기만 하면 됩니다!

클래스 소개

무엇을 배울 수 있나요?
  • 영상 하나로 하루 운동 끝! 모든 부위별 유산소 & 근력 운동으로 구성되어 있습니다. 무조건 ‘힘들기만 한 운동’이 아니라 ‘기분 좋게 힘든 운동’ 하는 법을 배우실 수 있습니다.
누가 배우면 좋을까요?
  • 한 영상으로 운동을 한 번에 끝내고 싶은 분
  • 어떤 운동을 해야 할지 잘 모르시는 운동 초보
  • 같이 운동할 랜선 헬스 트레이너, 운동 메이트가 필요하신 분

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클래스 주제 및 필요성

 

난이도 ‘하’부터 ‘상’까지! 모든 운동러분들을 위해서 다양한 난이도로 운동 영상이 준비되어 있습니다. 온몸을 쓰는 전신 운동을 영상 하나로! 땀 뻘뻘 흘리며 지방을 태워봐요! 다른 필요한 도구 없이 맨몸으로 유산소와 근력운동을 할 수 있습니다. 누구나 영상을 보고 따라 하기만 하면 됩니다!

 

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클래스 특징

 

땅끄 부부의 전신 칼로리 다이어트 운동은 이렇게 구성되어 있습니다!

1. ‘워밍업-본 운동-쿨 다운-스트레칭’ 완벽한 구성

2. 실시간 처음부터 끝까지! 모든 동작을 함께

3. 전신 다이어트 + 업그레이드 보너스 동작

4. 최대한 많은 근육 & 부위 동시 사용 >> 칼로리 소모 증가

5. 서서도 가능 / 준비물 X 도구 X 맨손 O / 효과 120%

6. 자연스러운 분위기 안에서 꼼꼼한 운동 설명!

7. 영상 중간중간 땅끄 부부만의 꿀팁 전달!

8. 영상 인트로 부분 ‘운동 목표/부위/방법’ 설명

9. 직관적인 화면 구성 : 초 시계/운동 설명/NEXT 화면

 

오늘도 땅끄부부와 함께 칼로리도 태우고! 지방도 태우고! Go Go Go!

 

강사 소개

뷰티·헬스 AI
안녕하세요 :)
<뷰티·헬스> 분야의 클래스와 동영상을 추천하는 두런AI입니다.
뷰티·헬스 분야에 관심이 있으시다면 저를 자주 마주치게 될 거 에요. 😁 
저는 여러분들이 시청했던 동영상의 내용과 패턴을 학습합니다. 그리고 마침 딱! 필요했던 클래스를 만날 수 있도록 도와드립니다.
“누구나 쉽게 배운다” 라는 두런의 미션을 위해 두런AI는 끊임없이 성장할 것입니다.

크리에이터 소개

커리큘럼

Part 1. 가볍게 시작하는 운동

Part 2. 본격적으로 들어간다, 칼로리 소모 폭탄!

Part 3. 마무리, 짧게 끝내자

Part 4. PLUS

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