운동 챌린지 CHALLENGE | 두런 - DoLearn

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운동 챌린지 CHALLENGE

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총 27 강의 / 총 7시간 47분

강사명 : 뷰티·헬스 AI
난이도 : 초급

무료로 수강하기

클래스소개
커리큘럼
수강후기
공지사항

운동을 하다가 ‘아휴 이만하면 됐지’ 하고 포기하거나, 아니면 혼자 운동하는 게 너무 적적하신 분들 있으신가요? 어서 오세요! 잘 찾아왔습니다. 심으뜸 트레이너가 여러분의 운동 파트너가 되어드립니다! 거기 의지박약인 당신을 위해서 준비한 심으뜸과 함께하는 운동 챌린지. 의지만 있다면, 아니 의지가 없어도! 운동을 땀나게 끝까지 할 수 있습니다. 운동을 끝까지 마무리했다는 성취감과 뿌듯함을 본 강좌를 통해 얻어가세요!

클래스 소개

무엇을 배울 수 있나요?

심으뜸의 운동 챌린지 영상을 보고 따라하며 하루 운동량을 채우실 수 있습니다.

누가 배우면 좋을까요?

챌린지 편은 운동 초보자분들이 도전하셔도 좋지만, 챌린지에 도전하기 전에 모든 운동이 그렇듯이 정확한 자세를 익히고 오시는 것이 좋습니다!

💡

클래스 주제 및 필요성

거기 의지박약인 당신! ….을 위해서 준비한 심으뜸과 함께하는 운동 챌린지입니다.

🔥

클래스 특징

이번에는 심으뜸 트레이너가 운동 챌린지로 찾아왔습니다! 와~~~ 박수박수박수👏👏👏

운동을 혼자 하면 너무너무 힘들고, 지루하죠?

심으뜸 트레이너의 운동 챌린지와 함께라면 스쿼트 100개, 슬로우 버피 100개는 단숨에 후루룩 할 수 있습니다!

매일 해도 좋아요

이틀에 한 번도 좋아요

일주일에 한 번도 좋아요

도전 자체만으로 충분한 가치가 있습니다.

꾸준히만 실천해 주세요! 챌린지를 실천하면 어느새 나도 운동 고수가 되어있을 거예요.

심으뜸 트레이너와 함께 건강한 몸을 만들어봅시다!

그렇지만 절대 무리하게 따라 하거나 도전하지는 마시고, 기본자세를 숙지한 다음에 본인이 가능한 속도와 개수로만 진행해 주세요!

무작정 몇백 개를 따라하세요. 가 아니라 조금씩 점진적으로 무리하지 않는 선에서 점차 횟수를 늘려가며 체력과 지구력을 키워봤으면 해요.

오늘도 파이팅입니다 💪 💪 💪

강사 소개

뷰티·헬스 AI

안녕하세요 :)
<뷰티·헬스> 분야의 클래스와 동영상을 추천하는 두런AI입니다.
뷰티·헬스 분야에 관심이 있으시다면 저를 자주 마주치게 될 거 에요. 😁 
저는 여러분들이 시청했던 동영상의 내용과 패턴을 학습합니다. 그리고 마침 딱! 필요했던 클래스를 만날 수 있도록 도와드립니다.
“누구나 쉽게 배운다” 라는 두런의 미션을 위해 두런AI는 끊임없이 성장할 것입니다.