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클래스 주제 및 필요성

몸이 무겁고 찌뿌둥하고 자주 결리는 당신이 꼭 따라 해야 할 스트레칭 시리즈, 몸을 바른 체형으로 교정하고 싶으신 분들은 모두 따라 하셔도 됩니다.

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클래스 특징

요즘 현대인들이 기본적으로 가지고 있는 것 중 하나가 거북목, 라운드 숄더, 전방 경사죠?

1. 다리 꼬기

2. 움츠린 자세로 휴대폰 하기

3. 장시간 모니터 앞에서 업무하기

4. 잘못된 자세로 걷기

바쁜 일상 속에 사는 현대인들이라면 이 네 개 중 하나는 무조건 ‘나다…!’ 하실 겁니다. 몸을 제때제때 바로잡아주지 않으면 어느새 내 몸 이곳저곳이 삐거덕 거리죠.

근막 이완과 스트레칭 영상을 따라 하다 보면 나도 모르게 ‘악!’ 소리가 날 겁니다. 그만큼 내 몸이, 내 근육이, 내 관절 마디가 뭉쳐있다는 소리겠죠?

몸은 연결되어 있기 때문에 한곳이 좋지 않으면 연쇄적으로 다른 부분도 좋지 않기 마련입니다. 핏블리와 함께 온몸을 시원하게 풀어주고, 함께 체형도 교정해봅시다!