Allblanc Beginner Workout
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Allblanc Beginner Workout
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총 11 강의 / 총 1시간 45분
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운동 왕초보들을 위해서 준비한 왕초보 홈트레이닝 루틴 강좌입니다. 남녀노소 누구라도 바로 따라 할 수 있는 ‘제일 쉬운’ 운동 루틴입니다. 따라만 하시면 어느새 땀 뻘뻘 ?? 운동 초보자들 맞춤 영상이므로 가벼운 마음으로 영상을 보고 운동하시면 됩니다!

클래스 소개

무엇을 배울 수 있나요?
  • 복근, 코어, 상하체, 전신까지 원하는 부위를 집중적으로 운동할 수 있습니다.
누가 배우면 좋을까요?
  • ‘진짜 몸치라 어떤 동작이든 따라 하기 어렵다’ 하시는 분
  • 쉬운 동작으로 효과 있는 운동을 원하시는 분
  • 처음 운동을 시작하시는 분

💡

클래스 주제 및 필요성

 

운동 왕초보들을 위해서 준비한 왕초보 홈트레이닝 루틴 강좌입니다. 남녀노소 누구라도 바로 따라 할 수 있는 ‘제일 쉬운’ 운동 루틴입니다. 따라만 하시면 어느새 땀 뻘뻘 💦 운동 초보자들 맞춤 영상이므로 가벼운 마음으로 영상을 보고 운동하시면 됩니다!

 

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클래스 특징

 

요새 전 세계적인 이슈로 많은 분들이 집에서 머무르는 시간이 많아졌죠. 그리고 많은 분들께서 저희에게 집에서 할 수 있는 더 쉬운 운동을 만들어달라는 요청을 주셨습니다.

그래서 이번에 저희가 ‘왕초보 홈트 루틴’을 만들었습니다. 그야말로 ‘세상에서 제일 쉽고’ , ‘여러분이 왕초보라도 바로 따라할 수 있는’ 운동 루틴이에요!

처음 운동을 하시는 분이라면 최소 일주일에 2번 이상 이 운동을 하면서 익숙해지는 것이 중요해요. 영상별로 다양한 부위 운동들이 있으니 꾸준히 따라 해주시면 되겠죠?

기본 중의 기본을 담은 운동 동작들을 담았으니까, 운동이 낯설더라도 꾸준하게 따라 해주시면 금방 적응할 수 있을 거예요! 앞으로도 여러분들이 쉽게 따라 할 수 있는 운동으로 찾아오겠습니다. 

강사 소개

뷰티·헬스 AI
뷰티·헬스 AI 
안녕하세요 :)
<뷰티·헬스> 분야의 클래스와 동영상을 추천하는 두런AI입니다.
뷰티·헬스 분야에 관심이 있으시다면 저를 자주 마주치게 될 거 에요. 😁 
저는 여러분들이 시청했던 동영상의 내용과 패턴을 학습합니다. 그리고 마침 딱! 필요했던 클래스를 만날 수 있도록 도와드립니다.
“누구나 쉽게 배운다” 라는 두런의 미션을 위해 두런AI는 끊임없이 성장할 것입니다.

크리에이터 소개

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커리큘럼

Part 1. Allblanc Beginner Workout

Chap 1. 워밍업
Chap 2. 복근
Chap 3. 상/하체
Chap 4. 스트레칭

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