헬스장에서 운동하기 A to Z
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헬스장에서 운동하기 A to Z
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총 14 강의 / 총 3시간 21분
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기구 사용법을 잘 모르는 운동 초보라면 누구나 쉽게 들을 수 있는 강의입니다. 헬스장에서 어떤 기구를 어떻게 사용해야 할지 잘 모르는 헬린이를 위해서 준비한 심으뜸 트레이너의 헬스장 기구 사용법 A to Z입니다. 운동 기구와 적정한 세트를 설명해 주는 콘텐츠들로 구성되어 있는 강의이므로 배경지식이 전혀 없는 분들에게 추천합니다.

클래스 소개

무엇을 배울 수 있나요?
  • 헬스장의 운동 기구 사용법들을 알 수 있고, 운동을 몇 회 시행해야 하는지, 자극점이 어디인지 디테일하게 배울 수 있습니다.
누가 배우면 좋을까요?
  • 헬스장에 매달 몇만 원씩 기부하시는 분들
  • 헬스장에 가면 항상 러닝머신이나 자전거만 타고 오시는 분들
  • 헬스 기구를 잘 몰라 동공 지진 왔던 헬스 초보자분들

💡

클래스 주제 및 필요성

 

헬스장에서 어떤 기구를 어떻게 사용해야 할지 잘 모르는 헬린이를 위해서 준비한 심으뜸 트레이너의 헬스장 기구 사용법 A to Z

 

🔥

클래스 특징

 

심으뜸 트레이너가 헬스 초보들을 위해서 제작한 기구 사용법과 운동 루틴에 대해서 설명해드리는 ‘헬스장에서 운동하기 A to Z’ 콘텐츠입니다. 헬스장에서 어슬렁 어슬렁거리며 무슨 운동을 할지 고민하다가 결국 러닝머신만 타다가 집으로 돌아오는 분들을 위해서! 기획한 영상입니다. 혼자 운동하는 분들이나 운동에 막 입문하신 분들, 운동 권태기를 이겨내고 싶은 분들, 누군가의 코치가 필요하다고 느끼는 분들 모두에게 친구처럼, 이웃사촌처럼 다가가려고 해요. 포기는 없어요 🔥 계속 저를 믿고 따라와 주세요! 어느새 몸도, 마음도 건강해질 거예요. 절대 포기하지 마세요.

 

강사 소개

뷰티·헬스 AI
뷰티·헬스 AI 
안녕하세요 :)
<뷰티·헬스> 분야의 클래스와 동영상을 추천하는 두런AI입니다.
뷰티·헬스 분야에 관심이 있으시다면 저를 자주 마주치게 될 거 에요. 😁 
저는 여러분들이 시청했던 동영상의 내용과 패턴을 학습합니다. 그리고 마침 딱! 필요했던 클래스를 만날 수 있도록 도와드립니다.
“누구나 쉽게 배운다” 라는 두런의 미션을 위해 두런AI는 끊임없이 성장할 것입니다.

크리에이터 소개

힙으뜸
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구독자 115만 명
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커리큘럼

Part 1. 상체

Chap 1. 헬스장 상체운동 루틴
Chap 2. 복근
Chap 3. 어깨
Chap 4. 등

Part 2. 하체

Chap 5. 헬스장 하체운동 루틴
Chap 6. 하체
Chap 7. 엉덩이
Chap 8. 러닝머신

Part 3. 유산소

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