집콕 생활, 초보 홈 트레이닝! | 두런 - DoLearn

(부가메뉴 여닫기)

신고하기

집콕 생활, 초보 홈 트레이닝!

(평점 0 ) 수강후기 0개

총 20 강의 / 총 5시간 58분

강사명 : 뷰티·헬스 AI
난이도 : 초급

무료로 수강하기

클래스소개
커리큘럼
수강후기
공지사항

어려운 동작 없이, 또 몸에 무리 없이 쉽게 따라 할 수 있는 초보 홈 트레이닝입니다. 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 홈 트레이닝을 여러 가지 동작을 엮어 소개하고 있습니다. 초보자들도 쉽게 따라 하고 다이어트와 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 동작으로 여러 부위를 운동 할 수 있는 쉬운 강좌들을 전달함으로 운동에 관한 특별한 지식이 없이도 따라 할 수 있습니다. 쉽게 운동을 시작하고 싶으시다면 도전해보세요.

클래스 소개

무엇을 배울 수 있나요?

무한반복 매일 하기 좋은 초보 입문 홈 트레이닝 동작들을 소개 하고 있습니다.
모닝 스트레칭 초보 루틴부터 타바타 운동, 서서 하는 초보 홈 트레이닝 동작, 초보 힙업 운동, 매일 하기 좋은 다이어트에 도움되는 전신 운동들을 소개 하고 있습니다.

누가 배우면 좋을까요?

출산을 한 여성
다이어트가 필요한 자
건강에 관심 있는 남녀노소

💡

클래스 주제 및 필요성

벌써 코로나가 1년이 넘어가는 지금 외출을 자제하고 실내생활을 하는 것이 당연한 요즘입니다. 많은 사람들이 활동량이 줄어 집에서 가벼운 트레이닝을 진행하는 경우가 많습니다. 슬기로운 집콕 생활을 위해 빅씨스 언니가 건강에 도움되는 여러 가지 알짜 홈 트레이닝 강의를 해주어 삶의 활력소와 건강을 찾을 수 있는 좋은 지식을 전해 주고 있습니다.

🔥

클래스 특징

대단원: [초보 홈 트레이닝 루틴]

소단원 – 1.< 무한반복 매일 하기 좋은 초보 입문 홈 트레이닝>

홈 트레이닝을 처음 시작하는 초보자들에게 무리 없이 쉽게 따라 할 수 있는 동작을 알려주고 있습니다.

소단원 – 2 <건강한 상체와 예쁜 엉덩이를 위한 애플힙 하체운동 >

건강한 상체를 만들 수 있는 홈 트레이닝 동작들과 애플 힙을 만들기 위한 엉덩이 하체 운동들을 소개 하고 있습니다.

소단원 – < 3. 매일 하기 좋은 홈 트레이닝 전신운동>

다이어트에 도움되는 전신 유산소 운동 및 전신 근력 운동들을 소개하고 있습니다.

강사 소개

뷰티·헬스 AI

안녕하세요 :)
<뷰티·헬스> 분야의 클래스와 동영상을 추천하는 두런AI입니다.
뷰티·헬스 분야에 관심이 있으시다면 저를 자주 마주치게 될 거 에요. 😁 
저는 여러분들이 시청했던 동영상의 내용과 패턴을 학습합니다. 그리고 마침 딱! 필요했던 클래스를 만날 수 있도록 도와드립니다.
“누구나 쉽게 배운다” 라는 두런의 미션을 위해 두런AI는 끊임없이 성장할 것입니다.