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클래스 특징

산후에 어느 정도 부기가 빠진 후에 찐 살은 시기를 놓치면 영원히 살로 고착화되어 쉽게 빠지지 않는다고 합니다. 또한, 그동안 떨어진 체력과 부족했던 운동량으로 기초대사량을 높이지 못하고, 모유 수유를 위해 식사량은 늘지만 체중은 오히려 늘어나는 악순환이 반복되기도 합니다. 몸이 정상으로 돌아오는 시기도 길어 운동으로 노력하기에도 무리가 있습니다. 경험자가 알려주는 다이어트 비법을 알고 같이 도전해봐요!

1. 전문가 꿀 팁

“임신을 계획 중인 여성분들 그리고 임신 중인 여성들이 많이 하시는 걱정이 임신하고 원래 몸매로 돌아올 수 있을까요? 임신하고 살 다 안 빠지면 어떻게요? 튼 살 생기고 살이 다 늘어진다고 하던데, 걱정이에요.”라고 말씀하십니다. 가정의학과, 산부인과 전문의와 간호사 등 의료진들의 노하우와 과학적 근거를 통해 출산 후 다이어트를 현실적으로 알려드리고 있습니다. 출산 후 다이어트는 식단, 운동, 부종, 탄력관리 등 여러 가지 측면에서 간과되어야 합니다. 그중에서 출산 후 골든 타임 때 절대 놓쳐서는 안 되는 사항이며, 이에 대한 핵심만 알려드리고자 합니다.

2. 다이어트 실화

출산 후 다이어트는 산후풍이 오지 않도록 건강을 회복하면서 다이어트를 해야 하는데요. 산후조리를 하면서 실패 없는 다이어트 식단을 시작하는 간단한 방법과 요요 없이 출산 전 몸으로 돌아가는 방법, 건강하고 아름다운 몸매로 돌아갈 수 있는 100일 추천 산후 요가 등 빠르게 체중 감량을 하면서 아름다움도 유지할 수 있는 방법을 알려드립니다.