육아 스트레스에 지치셨나요? | 두런 - DoLearn

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육아 스트레스에 지치셨나요?

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총 13 강의 / 총 2시간 6분

강사명 : 집·가족 AI
난이도 : 초급

무료로 수강하기

클래스소개
커리큘럼
수강후기
공지사항

“남들 다 하는 육아인데 왜 나는 어려울까?” 오늘도 아이에게 화내고 자신의 부족함을 탓한 엄마들을 위한 사이다 육아 지침서이자 위로가 되는 힐링 강좌입니다. 왜 이렇게 능력 좋은 엄마들이 많은 거야?’ ‘나만 대충대충 키우는 건 아닐까?’, ‘잘 키우고 있는 건 맞나?’ 육아를 하는 부모라면 하루에 오만 가지 생각이 든다는 데에 공감할 것입니다. 옆집 아이, 또래 아이를 키우는 친구, TV에 나오는 능력자 부모를 보면 내가 아이를 잘 키우고 있는 건지 의심이 들곤 하실 겁니다. 당장 오늘 하루의 자신만 되돌아봐도 걱정이 들고, 허리는 끊어질 듯 아프고, 손목과 무릎은 시큰거리고, 제대로 자지 못해 멍하다가 아이가 조금만 오래 칭얼거리면 짜증이 밀려오고 결국에는 아이를 째려보며 소리를 지르고 맙니다. 아이가 서럽게 울기 시작하면 ‘내가 너무 못된 엄마구나.’ 하는 생각에 우울해지면서 아이에게 미안하기만 하고 처녀시절 하다 못해 출산 전에는 사회생활도 하고 친구들하고 바깥활동도 했는데 이제는 아기와 시름만 하다 지나가는 우물 안의 생활로 초라해지는 나 자신이 싫어지기까지 하는데요. 당연한 변화고 시기라는 걸 알려드리고자 합니다. 또한 그런 당신의 모습이 무엇보다도 고귀하고 아름답다고 말하고 싶습니다.

클래스 소개

무엇을 배울 수 있나요?

출산과 육아로 신체적, 정서적, 사회적으로 변한 당신의 고충을 이해하고 조금이라도 해소할 수 있도록 스트레스 관리법과 육아 조언을 보실 수 있습니다.

누가 배우면 좋을까요?

육아로 우울증이나 감정의 변화를 느끼는 엄마, 아빠
육아와 직업을 병행하는 워킹 맘, 워킹 파파
아이를 돌보고 있는 조부모님, 친척, 도우미, 산후조리원 선생님, 산부인과 의료진

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클래스 주제 및 필요성

배 속에 품고 있을 때까지만 해도 자신이 육아를 잘 해내리라 믿어 의심치 않았습니다. 그러나 막상 아이를 낳아 기르다 보니 마음처럼 되지 않음을 뼈저리게 느끼게 됩니다. 어느 순간 스트레스는 감당할 수준을 넘어섰고, 무기력해지고 설거지를 하다가도 눈물이 주르륵 흐르는 지경에 이릅니다. 엄마가 되기 전의 나의 모습이 자꾸만 떠오르고, 왜 이렇게 변했는지 자신감 넘치던 내 모습은 어디에 있는지 우울해지는데요. 육아 우울증은 혼자만의 문제가 아닙니다. 남편과 가족이 함께 헤쳐나가고 이해해야 할 부분입니다. 스스로의 문제라고 생각하고 버티지 마세요!

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클래스 특징

1. 육아 스트레스 이해하기

출생의 기쁨만큼 인내와 부담을 감수해야 하는 것도 없을 것입니다. 인간은 태어나서 저절로 클 수 없습니다. 누군가의 도움을 절대적으로 필요로 합니다. 그래서 육아란 부모나 그 책임자에게 매우 힘겨운 일입니다. 잠깐 게으름을 피울 수도 없고, 참아 달라고 할 수도 없습니다. 짧은 시간에 이루어지는 일도 아닙니다. 지저분한 것을 못 참는 엄마도, 체력이 약한 엄마도, 잠을 제대로 못 자면 짜증이 나는 엄마도, 자신이 원하는 것은 모두 뒷전으로 밀려납니다. 자신을 탓하거나 완벽만 추구하려고 하지 말고 흔히 겪는 당연한 어려움이라는 것을 공감받으시길 바랍니다. 남편, 가족, 직장동료, 친구들과 터놓고 공감하셨으면 합니다.

2. 육아 스트레스 해소하기

“자책하지 마세요. 인생 그걸로 절대 망가지지 않아요.” 아이가 가장 사랑하는 사람은 연예인도 마음대로 하게 해주는 사람도 부자도 아닌 바로 주 양육자 부모입니다. 잘하고 있으며, 잘하셨습니다. 고생하셨습니다. 전문가들은 육아 스트레스로 지친 엄마들을 위로해 줍니다. 일과 육아 완벽해지려고 하지 마십시오. 자신을 위해서 시간을 주세요. 바로 자신을 위한 소중한 숨구멍이 될 겁니다.

강사 소개

집·가족 AI

안녕하세요 :)
<집·가족> 분야의 클래스와 동영상을 추천하는 두런AI입니다.
집·가족 분야에 관심이 있으시다면 저를 자주 마주치게 될 거 에요. 😁
저는 여러분들이 시청했던 동영상의 내용과 패턴을 학습합니다. 그리고 마침 딱! 필요했던 클래스를 만날 수 있도록 도와드립니다.
“누구나 쉽게 배운다” 라는 두런의 미션을 위해 두런AI는 끊임없이 성장할 것입니다.